Trẻ em đang thiếu những vi chất dinh dưỡng nào?

Trẻ em thường thiếu một số vi chất dinh dưỡng quan trọng do chế độ ăn uống không cân bằng hoặc đặc thù phát triển của cơ thể. Một số vi chất phổ biến trẻ em dễ thiếu bao gồm:

Vitamin A: Nếu thiếu, trẻ dễ bị suy giảm miễn dịch và gặp vấn đề về mắt. Bạn chú ý bổ sung Vitamin A liều cao theo chương trình ở trường hoặc trạm y tế xã theo định kỳ.

Sắt: Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng quốc gia năm 2019 – 2020 thì cứ 3 trẻ dưới 5 tuổi thì có 1 trẻ thiếu sắt [1]. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu khiến trẻ mệt mỏi và học kém tập trung.

Kẽm: Tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm lên đến 60% [1]. Hệ miễn dịch sẽ yếu hơn nếu thiếu kẽm.

Vitamin D: Không đủ chất này, xương của trẻ sẽ chậm phát triển.

Canxi: Canxi giúp xương chắc khỏe, nhưng nhiều trẻ đang bị thiếu. Nhà thuốc Chung Châu cũng đã viết 1 bài về việc tăng chiều cao cho trẻ liên quan đến Canxi và vitamin D [2].

Có thể là hình ảnh về văn bản cho biết 'Biểu hiên THIÊU VI CHÂT ĐOM TRÁNG TRÊN MÓNG, MONG GION GÁY, TỐC RỤNG HAY NHÚC Μάι CHÂN TAY, KHOp, CHUỘT RÚT MỤN HOAC MẤT VI GIÁC CHÂN TAY LANH, RA AM AM m6 MOHO HỘI TROM, DA XANH XAO DA KHό HOAC Νδι MAN VẾT BÁM TRÊN VẾTBÁMTRÊNNGƯỜI, TRÊNNGUC NGƯỜI, NUT NÊ 1 TÁO BỒN NGUY CO MẮC CÁC BÊNH TIM MACH. ĐÁI THÁO DUỜNG THẤP CÓI, SUY SUYDINHDUỞNG 6m VẤT NGƯỜIMET MET Μάι 101 KÉMAN, HAP HAΡTHИKEM THUKÉM KHÓNGỦ, QUẤY KHόc, MÌNH MẮT MO, DÊMÓIMÁT KEM PHÁT TRIẾN TRÍ TUÊ'

Làm thế nào để cải thiện?

Hãy cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm như rau xanh, cá, trứng, sữa và các loại hạt. Bạn có thể tham khảo trên mạng các nhóm thức ăn có nhiều sắt, vitamin D… Bạn cũng có thể đi xét nghiệm để biết chính xác vi chất mà con bị thiếu.

#DinhDuongTreEm #ViChatQuanTrong #QuanTamSucKhoeTre #Nhà thuốc Chung Châu #NhàthuốcChungChâu

[1] https://moh.gov.vn/…/tre-em-viet-nam-thieu-50-nhu-cau…

[2] https://www.facebook.com/share/p/1KmXv2tZMv/

Xem thêm: