Khô mắt – Không chỉ là thiếu nước mắt

Khô mắt – Không chỉ là thiếu nước!

Vai trò của dinh dưỡng và vitamin trong chăm sóc đôi mắt sáng khỏe

Khô mắt là gì?

Khô mắt là tình trạng mất cân bằng trong hệ thống phim nước mắt – lớp màng bảo vệ và bôi trơn bề mặt nhãn cầu. Tình trạng này khiến mắt bị cộm, rát, nhòe, mỏi, chói sáng, thậm chí có cảm giác như có dị vật trong mắt.

Khô mắt không đơn giản là thiếu nước. Bề mặt nhãn cầu cần được bảo vệ bởi 3 lớp nước mắt:

• Lớp lipid (dầu) giúp hạn chế bốc hơi.
• Lớp nước giữ ẩm và làm sạch.
• Lớp mucin kết dính nước mắt với giác mạc.

Nếu một trong ba lớp này mất cân bằng, khô mắt sẽ xuất hiện.

Nguyên nhân thường gặp của khô mắt

• Làm việc quá lâu với máy tính – điện thoại, ít chớp mắt.
• Ngồi máy lạnh nhiều giờ, môi trường bụi bẩn, khói thuốc.
• Tuổi tác cao, nội tiết tố thay đổi (đặc biệt sau mãn kinh).
• Dùng kính áp tròng, trang điểm mắt không đúng cách.
• Tác dụng phụ của một số thuốc (kháng histamin, thuốc tim mạch, thuốc trầm cảm…).
• Bệnh lý mắt mạn tính như viêm bờ mi, viêm tuyến Meibomian, hội chứng Sjogren.

Nước mắt nhân tạo – Giải pháp phổ biến nhưng chưa đủ

Việc sử dụng nước mắt nhân tạo là phương pháp hàng đầu để giảm triệu chứng khô mắt. Tùy theo mức độ, bạn có thể chọn loại có độ nhầy cao hoặc thấp, có hoặc không chứa chất bảo quản.

Một số sản phẩm phổ biến tại Nhà thuốc Chung Châu:

• Refresh Tear, Systane Ultra, Liposic eye gel, Sanlein 0,1% ,Novotane Ultra,  …

Tuy nhiên, nếu chỉ điều trị triệu chứng bên ngoài mà không chăm sóc từ bên trong, tình trạng khô mắt có thể tiếp diễn lâu dài hoặc tái phát.

Dinh dưỡng và vitamin – Chìa khóa cho đôi mắt khỏe

1. Vitamin A & D

• Vitamin A giúp bảo vệ lớp biểu mô giác mạc, hỗ trợ sản xuất nước mắt. Thiếu A dễ gây khô mắt, sừng hóa giác mạc, quáng gà.
• Vitamin D có vai trò điều hòa miễn dịch, giúp giảm viêm – nguyên nhân phổ biến gây khô mắt mạn tính.

Gợi ý bổ sung:

• Viên uống Vitamin A+D3, dầu gan cá tuyết, các sản phẩm tổng hợp hỗ trợ mắt.

2. Omega 3 – 6 – 9

• Giúp cải thiện lớp lipid nước mắt, giảm bốc hơi.
• Hỗ trợ điều trị viêm tuyến Meibomian, nguyên nhân gây khô mắt mạn.
• Giảm viêm, cải thiện độ ổn định màng phim nước mắt.
• 

Nguồn thực phẩm: Cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, óc chó, dầu oliu, dầu hạt cải…

Sản phẩm gợi ý:

• Viên uống Omega 3 – 6 – 9 (dầu cá tự nhiên hoặc kết hợp vitamin E).

3. Vitamin nhóm B, Lutein, Zeaxanthin

• Bổ sung năng lượng cho thần kinh thị giác, bảo vệ võng mạc khỏi ánh sáng xanh.
• Tăng cường thị lực, làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng.

Lời khuyên từ Dược sĩ Nhà thuốc Chung Châu

✅ Khi có dấu hiệu khô mắt, đừng chỉ mua nước mắt nhân tạo nhỏ tạm thời.
✅ Hãy bổ sung dinh dưỡng phù hợp, nghỉ ngơi đúng cách, giảm căng thẳng cho mắt.
✅ Sử dụng sản phẩm bổ mắt chất lượng, rõ nguồn gốc và tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi dùng.

Bạn đang bị khô mắt?

📩 Đừng ngại inbox Nhà thuốc Chung Châu để được tư vấn:

• Nước mắt nhân tạo phù hợp
• Viên uống bổ mắt tốt nhất
• Lời khuyên cá nhân hóa từ dược sĩ nhiều kinh nghiệm

Thông tin liên hệ

📍 Địa chỉ: 464 đường Trần Phú, phường Thạch Trung, TP. Hà Tĩnh, tỉnh Hà Tĩnh
📍 Google Maps: Nhà thuốc Chung Châu
📞 Hotline/Zalo: 0961.236.297 để được hỗ trợ tốt nhất!
🌐 Website: NhathuocChungChau.com
📌 Facebook: facebook.com/NTChungChau
📌 Fanpage: facebook.com/nhathuocChungChau
⏰ Giờ mở cửa: 7h30 – 21h45

🚀📦 Ship hàng tận nơi, tư vấn tận tình!